Тело — ваше сокровище, оно никогда не врет и важно уметь его слышать. Тело — это помощник в трудных жизненных ситуациях, но зачастую оно оказываться самой пострадавшей стороной. И все потому, что мы его не слышим и растрачиваем ресурс, не умея его восполнять. Телесно-ориентированная психотерапия — это бережный путь к себе и поддержка физического и психологического здоровья. Это способ услышать себя; он подходит для тех, чья голова перегружена информацией, но в ней все сложнее и сложнее разобраться. Тело готово помогать вам и нужно просто научиться с ним сотрудничать.

Классы по изучению движений с клиническим психологом, телесно-ориентированным терапевтом Мариной Соколовской проходят циклом из семи тем:
1. Связь тела с вашими каждодневными переживаниями, характером и содержанием ваших мыслей. Основы телесного наблюдения. Применение в разных сферах жизни, в том числе на тренировках. Геометрия тела.
2. Опора, как основа стабильности. Как найти опору в теле и использовать ее в стрессовых ситуациях. Помощь тела в поиске баланса и уверенности в себе.
3. Границы телесные и границы душевные. Поиск своих границ и их укрепление через пилатес-упражнения. Связь между нарушением границ, излишним весом и слабостью мышечного каркаса.
4. Продолжение темы третьего занятия: Излишний вес, чувство голода. Социальные связи, основные патерны поведения нашего тела в обществе. Границы другого человека. Встреча с новыми людьми: стресс или ресурс для нашего тела?
5. Телесные зажимы: как обнаружить и как интегрировать эти знания в пилатес-упражнения. Управление вниманием при выполнении телесных упражнений.
6. Тренировка воли через телесные упражнения.
7. Интеграционное занятие. Память о телесном опыте. Скорость протекания телесных реакций. Регулярная помощью своему телу.

Классы по изучению движений с клиническим психологом, телесно-ориентированным терапевтом Мариной Соколовской.
Продолжительность 1-1,5 часа.